Rompecabezas

Ejercicios mentales

Para sacar el máximo partido a nuestra memoria, existen ejercicios que nos permiten mantenerla fresca y preparada, y también nos ayudan a almacenar información si así lo necesitamos:

  • Visualización: convirtiendo la información que deseamos retener en imágenes nos hará más fácil mantener los datos en la memoria. En un ejemplo muy básico, sería útil algo tan aparentemente absurdo como pensar en un pescado lavándose los dientes si tenemos que ir a comprar merluza y pasta de dientes.
  • Asociación: siempre es útil asociar la nueva información a cosas conocidas, ya que pueden funcionar de forma parecida a una cadena. Podemos relacionar nombres con características, recetas con sabores…
  • Categorías: agrupar la información siempre hace el trabajo más fácil cuando hay mucho que abarcar. Aplicado al ámbito diario podría ser casa, compras, limpieza…

http://sportadictos.com/2014/05/ejercicios-alimentos-memoria

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